Gemeinsames Basenfasten in der Fastenzeit
Starttermin:19. Februar 2026, 18:00 UhrDas Gruppenangebot beinhaltet:eine Woche gemeinsames Basenfastenfundierte Informationen zur basischen Ernährungkonkrete Umsetzungspläne, Rezepte und Menüvorschlägezwei persönliche Treffen vor Ortbegleitenden Austausch in einer WhatsApp-GruppeBasenfasten ist dabei auch während des Arbeitsalltags gut möglich. Auf Wunsch kann zusätzlich eine ärztliche Begleitung in Anspruch genommen werden.Wenn du deinem Körper bewusst etwas Gutes tun möchtest und dir eine strukturierte, alltagstaugliche Begleitung wichtig ist, ist dieses Gruppenangebot eine ideale Möglichkeit, Basenfasten sicher und motiviert umzusetzen.Anmeldung bis zum 17. Februar 2026Preis: 130 Euro/PersonAchtung: begrenzte Anzahl an TeilnehmendenTrainerin: Helga GruberBasenfasten – sanfte Entlastung für Körper und StoffwechselBasenfasten ist eine bewährte Form des Fastens, bei der
Mit der richtigen Ernährung das Immunsystem im Herbst stärken
Ein starkes Immunsystem im Herbst beginnt auf dem Teller: Vitamine, Mineralstoffe und pflanzliche Nährstoffe aus saisonalen Lebensmitteln helfen, die Abwehrkräfte zu aktivieren. Entdecke, wie bewusste Ernährung, Achtsamkeit und kleine Rituale dein Wohlbefinden nachhaltig fördern können.Im Zentrum für ganzheitliche Medizin Neulengbach betrachten wir Gesundheit als Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensweise. Besonders im Herbst, wenn Kälte, Dunkelheit und Alltagsstress zunehmen, braucht unser Körper bewusste Unterstützung.Ein zentrales Element dabei ist die Ernährung – sie liefert die Bausteine, die unser Immunsystem täglich braucht, um stark zu bleiben. Ernährung – die Basis für ein stabiles Immunsystem im HerbstUnser Immunsystem ist ein fein abgestimmtes Netzwerk, das
Lymphdrainage
Bei der Manuellen Lymphdrainage (MLD), handelt es sich um eine sanfte Therapieform, die in den 1930er Jahren entwickelt wurde. Lange Zeit schien sie kaum Beachtung zu finden und trotz ihrer Wirksamkeit geriet das Lymphsystem und die Möglichkeit der manuellen Unterstützung leider oft in Vergessenheit.Aber was genau ist das Lymphsystem?Das Lymphgefäßsystem ist ein wesentlicher Teil unseres Körpers und verantwortlich für den Abtransport von überschüssiger Flüssigkeit, Abfallstoffen und Krankheitserregern aus dem Gewebe zurück in den Blutkreislauf.Dabei spielen unsere Lymphknoten, die ein zentraler Bestandteil unseres Immunsystems sind eine ganz besonders wichtige Rolle. Sie sind im Lymphgefäßsystem zwischengeschaltete Filterstationen, deren Aufgabe es ist, unseren
Fasten
Als Fasten gilt der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung über einen begrenzten Zeitraum hinweg. Das Fasten in jeglicher Form besitzt eine weit zurückreichende Historie und Tradition. In vielen Kulturen gehörte eine Fastenzeit zur gängigen Praxis in bestimmten Jahreszeiten oder in Verbindung mit Festen. Nicht selten waren zudem bestimmte Rituale ein Teil des Fastenprozesses. Somit ist der Ursprung des bewussten Fastens religiöser Natur. Diesen Aspekt greifen moderne Trends inzwischen vielfach wieder auf, setzen dies jedoch eher in einen weltlichen Kontext.Beim Fasten geht es primär nicht um eine Gewichtsreduktion.Evolutionär gesehen, waren Fastenperioden durch knappes Nahrungsangebot alltäglich. Aus diesem Grund wissen wir heute,
Leberwickel – Anleitung zum Selbermachen
Ein Leberwickel fördert die Durchblutung der Leber und steigert damit ihre Entgiftungsleistung. Während des Fastens ist unsere Leber als zentrales Entgiftungsorgan ganz besonders gefordert. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die richtige Anwendung eines Leberwickels. Unser Körper verfügt über effiziente Entgiftungsfunktionen, um uns trotz der täglichen Belastungen durch industrialisierte Nahrung, Umweltgifte, Medikamente usw. gesund zu halten. Wir entgiften unter anderem über die Haut, die Lunge, den Darm, die Nieren und die Leber. Die Leber reinigt das Blut und entgiftet unseren Körper Die Leber gilt als das zentrale Entgiftungsorgan unseres Körpers und ist großteils unter dem rechten Rippenbogen gelegen. Sie gehört mit ihren
Dunkelfeldmikroskopie – das „lebende“ Blut sichtbar machen!
"Es ist faszinierend das "lebende" Blut mit den Zellen und dem Plasma" zu sehen", sagt Dr. Jasmin Azizian. Obwohl sie die Vitalblutanalyse seit vielen Jahren praktiziert, ist es stets erstaunlich, welche wichtigen Informationen bei dieser Analysemethode entdeckt werden können. Bei der Dunkelfeldmikroskopie wird ein aus der Fingerbeere entnommenerer Blutstropfen von einem speziellen Mikroskop vergrössert und auf einem Bildschirm sichtbar gemacht. Frau Dr. Azizian kann folglich sehr viel über den Gesundheitszustand eines Menschen aussagen. Besonders die sog. Übersäuerung und eine ungesunde Lebensweise verändern das Blut. "Im Idealfall schwimmen die roten Blutkörperchen einzeln und unverklumpt", erklärt Dr. Azizian. Durch Milieustörungen wie z.B. bei
Heilfasten
Heilfasten ist eine Fastenmethode, die über einen bestimmten Zeitraum den Verzicht auf feste Nahrung beinhaltet. Stattdessen werden Flüssigkeiten wie Wasser, ungesüßte Tees und verdünnte Gemüsebrühe oder Säfte zu sich genommen. Das Ziel ist eine Entlastung des Stoffwechsels und die Anregung von Entgiftungsprozessen im Körper. Durch den Verzicht auf feste Nahrung wird der Körper in einen Zustand der Entlastung versetzt. Dies kann zu verschiedenen positiven Effekten führen: Entgiftung: Der Körper kann Stoffwechsel-Abfallprodukte besser ausscheiden. Stoffwechselregulierung: Der Stoffwechsel kann sich neu ausrichten und effizienter arbeiten. Förderung der Selbstheilungskräfte: Der Körper kann seine Selbstheilungsmechanismen aktivieren. Steigerung des Wohlbefindens: Viele Fastende berichten von einem gesteigerten Energielevel und einer
Latente Übersäuerung
Oberste Priorität in unserem Säure-Basen-Haushalt ist, dass unser Blut unter allen Umständen im basischen Bereich zwischen pH 7,35 und 7,45 bleibt. Dafür stehen unserem Organismus verschiedene Puffer- und Entsäuerungssysteme zur Verfügung. Diese haben jeweils spezifische Fähigkeiten, können also jeweils nur bestimmte Säuren und Schadstoffe verstoffwechseln. Aber ihre Kapazitäten sind mengemäßig begrenzt. Bei einer chronisch latenten Übersäuerung sind die Pufferkapazitäten unseres Blutes dauerhaft am Limit. Unsere Pufferkapazitäten haben sich im Laufe der Evolution aufgrund natürlicher Belastungen (z.B. übermäßige köperliche Belastung) entwickelt und sind mit den heute "normalen" Säure- und Schadstoffmengen und -arten chronisch überlastet. Gleichzeitig sind auch die Entsäuerungs-, Entgiftungs- und
Craniosacrale Osteopathie bei Babies und Kindern
Vor über 100 Jahren wurde in Amerika die Osteopathie als ganzheitliche manuelle Therapie entwickelt, deren Grundlage die Einheit von Struktur und Funktion im menschlichen Organismus ist. Die osteopathische Behandlung der funktionellen Einheit aus Schädel (= Cranium), Becken (Kreuzbein = Sacrum) und Wirbelsäule wurde in der Folge als Craniosacrale Osteopathie zu einer eigenständigen Methode weiterentwickelt. Die als cranialer Impuls bezeichnete rhythmische vom Gehirn ausgehende Pulsation, die über die Gehirnflüssigkeit und die bindegewebigen Hirnhäute an die Schädelknochen und in den ganzen Körper weitergeleitet wird, kann mit den Händen ertastet und zu Diagnose und Therapie genutzt werden. Abweichungen vom normalen Bewegungsmuster weisen auf Störungen und Blockaden in
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind die am weitesten verbreitete körperliche Einschränkung in der Bevölkerung. Bewegungsmangel, Stress und andere zunehmende Belastungen lassen immer mehr Menschen über Rückenschmerzen klagen. Doch woher kommen diese Schmerzen? Kannst du auch mit den Fingern nicht deine Zehen berühren? Denkst du, deine Rückenschmerzen kommen daher? Hast du das Gefühl ständig steif zu sein und müsstest dich deswegen öfters dehnen? Dann geht es dir wie Peter. Ein Orthopäde meinte mal zu ihm: "Es ist ja kein Wunder, dass sie Rückenschmerzen haben. Sie kommen mit den Fingern ja auch gar nicht bis auf den Boden." Infolgedessen hat Peter versucht, sich zu dehnen und zu mobilisieren. Kurzfristig